骨盤スリムヨガ
わたし自身15年前の出産から、
慌ただしい毎日に
骨盤のケアをすることもなく、
過ごしてきてしまいました。
そして限界がきてるんですかね。
腰痛だったり、
体のつまりや、
可動域の狭さ、
しまいには坐骨神経まで痛みが。。
毎日ストレッチしてるし、
ヨガしてるし、
筋トレしてる。
でも痩せないし。。
いきついたのは、
骨盤ヨガでした。
正しい位置で、正しく使わなければ
うまく機能されません。
へんな状態で無理に動かしたり
カバーしたりで、
やれた気になっていた。。
筋肉があるべきとこに、全然ない。。
同じような体の悩み持ってる方、
多いんじゃないでしょうか。。
さらには、骨盤！
そこに意識したこともない。
そんな方も多いんじゃないでしょうか。。
自分の足で、正しい姿勢で、
元気な老後を過ごすためにも、
少し意識して、
happy life ♡
happy mind ♡
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