姿勢ヨガ、体幹トレーニング

今回は肩周り、肩甲骨の使い方を
重点的にレッスンしました。

手を上にあげてみたとき、
耳寄り前にありませんか？

本来、肩甲骨が正しい位置にあり、
肩、胸がひらけていれば、
耳の後ろにいきます！

でも日頃の姿勢により、みなさん
巻き肩。猫背。反り腰。

正しい姿勢を意識して生活するだけで、
シェイプアップです♡

＊babyNico＊ベビーマッサージ、ベビーヨガ

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